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血行をよくすることは体の調子を整える上で大事なポイントです。血行がよければ体のすみずみまで栄養が行き渡り、健康な体になります。しかし、体を冷やし、血行が悪くなれば健康は損なわれやすくなります。
「冷え」〜バストアップ対策
バストについてもそれは同じこと。血行がよくなればバストによく栄養が届き、発達が望めるのです。また、冷え症になると卵巣から分泌される女性ホルモンが少なり、卵巣の働きも悪くなるのでバストアップは期待できません。こうした意味からも、バストアップには体を冷やさないようにしなければいけません。
冷えを防止するには、体を冷やすものを食べ過ぎない、暑くない時期に薄着をしない、夏場は冷房対策をすることが大切です。体を温める食品には、食品 ごぼう、にんじん、れんこん、黒砂糖、黒豆、生姜、ねぎ、みそ、肉類、魚介類、卵、お湯割り焼酎、梅酒 などがあります。反対に体を冷やす食品は、バナナ、メロン、きゅうり、トマト、白砂糖ケーキ、菓子類、ビール、コーヒー 緑茶、冷たい牛乳などです。
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