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運動やストレッチで筋肉を伸ばし、体を柔らかすると血行がよくなり代謝もあがっていきます。代謝や血行が良くなれば、女性ホルモンもうまく活性化されます。
「運動」〜バストアップ対策
大胸筋を鍛えるとバストはアップします。身近なところではダンベル体操や腕立て伏せが効果的です。ダンベル体操は、前かがみになり、両手にもったダンベルを水平になるようにゆっくり持ち上げることを何回か繰り返します。ダンベルがない場合は厚い本や水を入れたペットボトルでもいいでしょう。腕立て伏せは、膝をついたり、テーブルに手をついたりしても効果があります。
また、手を胸の前で合わせ手のひら同士を5秒ほど押し合うだけでも、大胸筋に刺激を与えることになります。場所を選ばす、手軽にできるので時間があったら1日に20〜30回はしたいものです。
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- 技術進歩の激しい美容整形医療。新たな技術は、まず高須院長が自らの顔を手術することで、その安全性や効果を確認しています。各国で開かれる美容外科学会に欠かさず出席し、常に新しい情報、設備を取り入れ、より信頼のできるものを導入、素材の品質にもこだわって信じられるものだけを使用しています。一人ひとりにベストなキレイを実現するため、どこまでも最善を尽くしています。
