バストアップ対策
冷え
血行をよくすることは体の調子を整える上で大事なポイントです。血行がよければ体のすみずみまで栄養が行き渡り、健康な体になります。しかし、体を冷やし、血行が悪くなれば健康は損なわれやすくなります。
「冷えは万病の元」と言われているように、様々な病気をもたらしてしまいますが、生理痛やむくみの原因にもなり、女性にとっては大敵です！寒い時は暖かいものを着こみ冷えないようにすることはとても大切ですが、体の中からが改善していくことが重要です。
バストについてもそれは同じこと。血行がよくなればバストによく栄養が届き、発達が望めるのです。また、冷え症になると卵巣から分泌される女性ホルモンが少なり、卵巣の働きも悪くなるのでバストアップは期待できません。こうした意味からも、バストアップには体を冷やさないようにしなければいけません。
冷えを防止するには、体を冷やすものを食べ過ぎない、暑くない時期に薄着をしない、夏場は冷房対策をすることが大切です。
体を温める食品には、食品ごぼう、にんじん、れんこん、黒砂糖、黒豆、生姜、ねぎ、みそ、肉類、魚介類、卵、お湯割り焼酎、梅酒などがあります。反対に体を冷やす食品は、バナナ、メロン、きゅうり、トマト、白砂糖ケーキ、菓子類、ビール、コーヒー緑茶、冷たい牛乳などです。
